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薬に頼りきりはいや
薬を飲むっていうのは、あまり良くないことなのかな？って思うこともあります。
出来れば、薬には頼りたくはないって思います。
薬に頼る前に、まずは食事と運動。
これが基本だと思います。
栄養のバランスが取れた食事っていうのが健康の秘訣だと思います。
でも、病気やけがになってからでは遅いですよね。
私は風邪だったら、濡れマスクをして寝るようにしています。
いつも、ノドから来る風邪なので、ちょっと危ないかなって思ったら濡れマスクをするんです。
それで睡眠をとると少しは違うんですよ。
熱いお風呂に入って、すぐに寝る。
これが風邪の引き始めには効果的なんじゃないかな、って思います。
あとはストレスですよね。
ストレスを溜めないで発散させることはとっても大事だと思います。
怪我をした場合にはどうしますか？怪我っていうのは突然ですから。
これは程度と場所にもよると思うんです。
絆創膏をするとかその程度になるかもしれません。
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